• Family
  • Health Guidance

Hari Susu Nusantara, Ajak Anak Gemar Minum Susu

| Written by Squlio

Moms, tahukah Anda bahwa hari ini, 1 Juni 2018, adalah Hari Susu Nusantara? Untuk itu, mari kita cari tahu lebih banyak mengenai manfaat susu untuk buah hati kita serta berapa banyak susu yang perlu dikonsumsi oleh buah hati kita setiap harinya.

peringatan Hari Susu Nusantara di Indonesia
©Ultra Mimi

Sejarah Hari Susu Nusantara

Peringatan Hari Susu Nusantara sebenarnya diawali dengan adanya kegiatan serupa yang diprakarsai oleh Badan Pangan Dunia atau FAO (Food & Agriculture Organization) yang mencanangkan 1 Juni sebagai Hari Susu Sedunia (Word Milk Day) sejak tahun 2001 silam.

Di Indonesia sendiri, pemerintah mulai mencanangkan 1 Juni sebagai Hari Susu Nusantara sejak tahun 2009 yang lalu. Hari Susu Nusantara ini ditetapkan karena dilatarbelakangi oleh rendahnya konsumsi susu masyarakat Indonesia. Jika dibandingkan dengan negara-negara ASEAN, konsumsi susu orang Indonesia merupakan yang terendah. Nah, harapannya, peringatan Hari Susu Nusantara bisa meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat tentang pentingnya minum susu dan mengajak lebih banyak orang, terutama anak-anak, untuk gemar minum susu.

Apa Manfaat Susu untuk Anak?

Susu telah dikenal sebagai makanan cair yang kaya gizi, bahkan kandungan zat gizinya dianggap sangat lengkap. Susu mengandung berbagai zat gizi makro seperti karbohidrat, lemak, dan protein dalam jumlah tinggi, serta zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral yang semua nutrisi ini dibutuhkan oleh tubuh, terutama oleh anak-anak yang sedang dalam masa tumbuh kembang. Lalu apa saja sih manfaat susu untuk anak itu? Ini dia beberapa di antaranya:

  • Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
  • Menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis atau keropos tulang
  • Menjaga gigi tetap kuat dan sehat
  • Mendukung kecerdasan otak
  • Menjaga daya tahan atau kekebalan tubuh
  • Menjaga kesehatan jantung

Berapa Banyak Konsumsi Susu untuk Anak?

Banyak Moms yang mungkin masih bingung dan ragu, harus berapa banyak sih susu yang perlu dikonsumsi oleh anak? Dikutip dari Kidshealth, untuk mencukupi kebutuhan kalsium harian anak, maka anjuran konsumsi susu disesuaikan dengan usia anak. Berikut ini anjurannya:

  • Usia 2 – 3 tahun : 2 gelas (480 mililiter) per hari
  • Usia 4 – 8 tahun :2½ gelas (600 mililiter) per hari
  • Usia 9 tahun ke atas : 3 gelas (720 mililiter) per hari

Jadi, ayo Parents kita ajak anak-anak kita untuk gemar minum susu. Dan, selamat Hari Susu Nusantara!